足から歪みを断つ！今日はフッカツ体操教室で行われた内容をお伝えします。フッカツ体操教室は毎日午前11時から12時まで約6名～8名の生徒さんが来られます。今日は体験＆見学の方が2名参加されたので、まずはしっかり足元からレクチャーしていきました...

3-4. 足の骨の異常を放置すると起こる最悪のケース私たちは普段、何気なく歩いたり、走ったり、立ったりしていますが、その全ての動作を支えているのが「足」です。足の骨は、全身の土台として、非常に重要な役割を担っています。しかし、もしその足の骨...

3-3. 足の骨の歪みが膝・腰・肩の痛みに影響を与える理由「足は第二の心臓」とも呼ばれるように、私たちの体を支え、活動を支える重要な役割を担っています。しかし、その足の骨が歪んでしまうと、膝、腰、肩といった全身の様々な箇所に痛みが生じる原因...

3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-2. マラソン選手に多い足のトラブル3選（シンスプリント・足底筋膜炎・疲労骨折）マラソンは、自分の限界に挑戦し、達成感を味わえる素晴らしいスポーツです。しかし、その一方で、...

足から整える整体アシカツ！とは足活は特に足元から健康になるというコンセプトで行う健康運動療法です。はじめに自分の体歪みチェックから始めます。主に関節可動域が正常範囲で動くのかテストします。そして自分の現状を認識した後に足の指先から一本一本整...

3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-1. 足の骨が歪むと体にどんな影響が出る？3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク足は、私たちの体を支え、移動を可能にする土台です。その足の骨が、も...

最近人気の高まっているトレイルランニングという新しいスポーツをご存知ですか? 自然の中を走ることで、日頃の喧騒から離れ、心身ともにリフレッシュできる魅力があります。このブログでは、トレイルランニングの基礎知識から必要な装備、安全に楽しむため...

2-６. 足の骨の成長と加齢による変化：いつから衰えるのか？1. はじめに：メカノレセプターとは？私たちの体には、触覚や圧力、振動を感知する高度なセンサーが備わっています。その中でも、特に「メカノレセプター（機械受容器）」 は、外部からの機...

2-5. 足の骨の成長と加齢による変化：いつから衰えるのか？1. はじめに：足の骨は一生変化する私たちの足は、成長とともに形を変え、加齢によっても変化します。子供の足の骨は柔軟で発達途上にあり、成長期を経て大人の骨格が完成。その後、加齢によ...

2-4. 足の骨が衝撃を吸収するメカニズムとは？1. はじめに：足の骨は衝撃吸収の要私たちの足は、歩行やランニング、ジャンプなどの動作時に地面からの衝撃を直接受ける部位です。しかし、足の骨の構造とメカニズムが適切に機能することで、その衝撃を...