HOME 踵（かかと）の傾きセルフチェック｜回内・回外を自分で見分ける方法
ランニングや日常動作で足や膝に違和感を感じる人の多くが見落としがちなポイント、それが「踵の傾き（アライメント）」です。踵が内側（回内）や外側（回外）に傾いていると、体の連動が崩れやすく、ケガや疲労の原因になります。ここでは、誰でも自宅ででき...
ランナーの悩み
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足活整体 全てのスポーツ競技向上における盲点とは？
✅足活メソッド全てのスポーツ競技向上における盲点とは？スポーツの上達には、年齢や体力、技術力、メンタル、そして食事など様々な要素が求められます。しかし最も大切なのは、最終的に“結果を出せるプレー”ができるかどうかです。どれだけ努力を重ねても...
足活整体 足底筋膜炎とどう向き合うか？(前編）
No.４ Runner’s worries： 怪我の予防と対処ランナーの相談内容：足底腱膜炎私は30代後半のマラソンランナーです。ランニングが生活の一部となり、ほぼ毎日のようにトレーニングを続けてきました。しかし、最近、朝起きた時や走り始め...