HOME 「足指から始める全身バランス調整｜重力に負けない体をつくるセルフケア法」
【序章】今日の足活体操レッスン今日は足活体操で2人の生徒さんに指導を行いました。基本的な足指の動きは5分程度で終了し、そこから本格的な指導に入りました。今回のテーマは、「歩く・階段を上る・降りる」といった日常動作のバランスを改善し、転倒や怪...
姿勢改善
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足活整体 全てのスポーツ競技向上における盲点とは？
✅足活メソッド全てのスポーツ競技向上における盲点とは？スポーツの上達には、年齢や体力、技術力、メンタル、そして食事など様々な要素が求められます。しかし最も大切なのは、最終的に“結果を出せるプレー”ができるかどうかです。どれだけ努力を重ねても...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-8.整体師が指南する、歩行革命！足と全身の疲れを根絶し、快適な歩行を手に入れる究極メソッド - 疲れ、肩こり、腰痛をスッキリ解消！多くの人が、毎日何気なく行っている「歩く」という行為。しかし、その歩き方一つで、足腰への負担、全身の疲...