HOME 「足指から始める全身バランス調整｜重力に負けない体をつくるセルフケア法」
【序章】今日の足活体操レッスン今日は足活体操で2人の生徒さんに指導を行いました。基本的な足指の動きは5分程度で終了し、そこから本格的な指導に入りました。今回のテーマは、「歩く・階段を上る・降りる」といった日常動作のバランスを改善し、転倒や怪...
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