ランナーの悩み相談 踵（かかと）の傾きセルフチェック｜回内・回外を自分で見分ける方法
ランニングや日常動作で足や膝に違和感を感じる人の多くが見落としがちなポイント、それが「踵の傾き（アライメント）」です。踵が内側（回内）や外側（回外）に傾いていると、体の連動が崩れやすく、ケガや疲労の原因になります。ここでは、誰でも自宅ででき...
足底筋膜炎
ランナーの悩み相談 
足活整体 足底筋膜炎とどう向き合うか？(後編）
No.４ Runner’s worries： 怪我の予防と対処ランナーの相談内容：足底腱膜炎私は30代後半のマラソンランナーです。ランニングが生活の一部となり、ほぼ毎日のようにトレーニングを続けてきました。しかし、最近、朝起きた時や走り始め...
足活整体 足底筋膜炎とどう向き合うか？(前編）
No.４ Runner’s worries： 怪我の予防と対処ランナーの相談内容：足底腱膜炎私は30代後半のマラソンランナーです。ランニングが生活の一部となり、ほぼ毎日のようにトレーニングを続けてきました。しかし、最近、朝起きた時や走り始め...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-2. マラソン選手に多い足のトラブル3選（シンスプリント・足底筋膜炎・疲労骨折）マラソンは、自分の限界に挑戦し、達成感を味わえる素晴らしいスポーツです。しかし、その一方で、...