ランナーの悩み相談 踵（かかと）の傾きセルフチェック｜回内・回外を自分で見分ける方法
ランニングや日常動作で足や膝に違和感を感じる人の多くが見落としがちなポイント、それが「踵の傾き（アライメント）」です。踵が内側（回内）や外側（回外）に傾いていると、体の連動が崩れやすく、ケガや疲労の原因になります。ここでは、誰でも自宅ででき...
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HOME 北九州マラソンに向けた足のセルフケア体験会
こんな悩みありませんか？フルマラソン後半で足が動かなくなる膝や足首がいつも痛む30km以降、体が言うことを聞かない完走できるか不安があるその原因、「トレーニング不足」ではなく“足の使い方とケア”にあるかもしれません。この体験会で得られること...
足活整体 全てのスポーツ競技向上における盲点とは？
✅足活メソッド全てのスポーツ競技向上における盲点とは？スポーツの上達には、年齢や体力、技術力、メンタル、そして食事など様々な要素が求められます。しかし最も大切なのは、最終的に“結果を出せるプレー”ができるかどうかです。どれだけ努力を重ねても...