ブログ 膝の痛みの原因は膝じゃありません
膝が痛い人これ、試してください実は膝の痛みの原因は膝じゃありません股関節です左右で脚の上がり方違いありませんか？上がりにくい方はお尻がうまく使えていませんでもこれは筋力が弱いわけではなく使えていないだけですこの運動で股関節を安定させて使い方...
2026-03
ブログ 
ブログ 膝曲げサイドプランク
北九州市小倉北区中井のうだ整骨院です。今回のテーマは筋力トレーニングで整える！「膝曲げサイドプランク」体を整える方法は緩めたり、閉めたり、重心移動したり、筋力トレーニング等や呼吸等無数にあります。今回は脚が良く上がりやすく感じる、脚を後方に...
HOME 膝のセルフケア
北九州市小倉北区中井のうだ整骨院です。☎︎093-563-3325今日は膝の痛みに対するセルフケアをご紹介します。1. 膝裏に普通サイズのタオルをロールにしてクッションとして敷きます。2. 膝のお皿から3〜5cm離れた部位をお皿から離すよう...
ブログ ふくらはぎの痛みと足のしびれ
【症例報告】3月１２日左足のふくらはぎの痛みと足首から先のしびれや感覚が麻痺している。４０歳男性の方で１週間に一度子供と海に行って遊ぶことが多いかたです。この男性は３か月前から砂浜で走っていると左足のふくらはぎの内側に激痛が走りだし、最近で...