「骨盤が立たない…」その原因、実は“胸椎”かもしれません！姿勢改善や骨盤矯正と聞くと、骨盤や腰ばかりに目がいきがち。でも、本当に大切なのは胸椎の伸展＝「背骨のしなやかさ」なんです！胸椎が丸まって固まっていると、どれだけ骨盤を整えても、すぐに...

10年続く体操教室をふりかえります１．２．３を読まれてない人は読んでください。さて今回は10年続く体操教室をふりかえりまして、健康ということへの本質に迫りたいとおもいます。健康の本質はすごい量になりますので、ここでは医療と病気ということで進...

10年続く体操教室をふりかえりますの続きです。１を読まれてない方はこちらからどうぞ！通院されている方に運藤療法を追加することで、施術後からすぐに始まる後戻り現象を改善すると始めたストレッチはしばらく続きました。徐々に施術後の運動を取り入れて...

１０年続く体操教室を振り返りたいと思います。始めた当初は高齢者の回復改善をより早めたり再発したりをしないようにするには、どうしたらよいのだろう？と悩んでいたところから始まりました。そしてクッションマット６枚を敷いて、痛みなく動けくにはどうし...

👴「年齢を言い訳にしない。」10年続く体操教室では 高齢者でもベースポジションで体幹とバランスを鍛える！ 姿勢が変われば、動きが変わる。そして、人生も変わっていく。たった20秒、立つだけ。さらにそれだけでは終わらない。もう一歩最大な課題！姿...