膝の痛みの原因は膝じゃありません

膝が痛い人
これ、試してください
実は
膝の痛みの原因は
膝じゃありません
股関節です
左右で
脚の上がり方
違いありませんか？
上がりにくい方は
お尻が
うまく使えていません
でもこれは
筋力が弱いわけではなく
使えていないだけです
この運動で

股関節を安定させて
使い方を整えます
ポイントは3つ
腰を反らない
腰を落とさない
股関節を伸ばす
もう一度テストしてみてください
変わります
保存して
あとでやってみてください