HOME 4．10年続く体操教室をふりかえります。
10年続く体操教室をふりかえります１．２．３を読まれてない人は読んでください。さて今回は10年続く体操教室をふりかえりまして、健康ということへの本質に迫りたいとおもいます。健康の本質はすごい量になりますので、ここでは医療と病気ということで進...
呼吸法
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ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-５.歩行バランスを極める：整体師が教える秘訣～体幹、呼吸、そしてストレッチ「歩く」という日常的な動作も、実は奥深い世界。この記事では、整体師の視点から、より安定し、疲れにくい歩行を実現するための秘訣を解説します。前回の記事では、足裏...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-２. 整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」：呼吸と肩甲骨、腕の振りがカギこれまで、正しい姿勢、歩隔、体幹の使い方と歩幅の調整について解説してきましたが、今回は正しい歩き方を完成させるためのさらに重要な要素、呼吸と肩甲骨、...