2026-04

それ、逆です。ピラティスでロールアップができない人のお悩みについて少しでもお役に立てればと思います。ロールケーキのように巻きはじめの芯の部分が首から頭になります。次にロール紙を巻く方向に引っ張るように背中を意識して両腕を足方向へと伸ばしてい...