2026-06

朝起きると口が乾いていませんか？

朝起きると口が乾いていませんか？✔ 朝起きると喉がカラカラ✔ 寝ても疲れが取れない✔ 鼻づまりが続いている✔ 気づくと口が開いているそんな方は、舌の位置が関係しているかもしれません。本来、舌は上顎に軽くついている状態が自然です。しかし舌が下...

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鼻づまりが続いている人へ

鼻づまりが続いている人へ。鼻だけを整えても変わらない場合、実は胸郭の動きが関係しているかもしれません。胸郭がうまく広がらないと呼吸は浅くなり、口呼吸や鼻の乾燥につながることがあります。まずは胸を張るのではなく、肋骨が横や後ろへ広がる感覚を作...