北九州市小倉北区中井
のうだ整骨院です。
今回のテーマは
筋力トレーニングで整える！
「膝曲げサイドプランク」
体を整える方法は緩めたり、
閉めたり、重心移動したり、
筋力トレーニング等
や呼吸等無数にあります。
今回は脚が良く上がりやすく
感じる、脚を後方に上げにくい、
蹴りにくい脚をトレーニングで
改善していく方法です。
反対側の脚もトレーニング
して問題はありませんが、
今回トレーニングする脚の方は、
お尻の筋肉が弱い、
外側への耐える力が弱いという症状があります。
※しかしながらこの症状は、
筋力が弱いという理由だけで
はありません。
筋力を出力することが
できない体の構造が根底に
問題としてあるのです。
主には、体幹、臀部（お尻）
等の筋力や左右の
バランスをとり身体を整えて
パワーバランスがとれる
メソッドです。
【施術時間】40分（全体：約60分）
【料金】5,500円（税込）
■ コンディショニングプログラム
・腰まわりバランス調整
・首・肩リフレッシュ
・肘・手首ケア
・肩関節コンディショニング
・下半身バランス調整（股関節・膝・足首）
・全身連動調整
・自律神経リラックスケア
・お腹コンディショニング
