ストレッチ習慣

肩関節コンディショニングプログラム

肩関節コンディショニングプログラム首・肩がガチガチな人、これやって👇スマホやPCで固まった首・肩を1分でスッキリゆるめるリフレッシュ習慣✨✔ デスクワークで肩こりがつらい✔ 首が重い・だるい✔ 頭痛が出やすいそんな人におすすめです！深呼吸し...

足底筋膜炎とどう向き合うか？(後編）

No.４ Runner’s worries：　怪我の予防と対処ランナーの相談内容：足底腱膜炎私は30代後半のマラソンランナーです。ランニングが生活の一部となり、ほぼ毎日のようにトレーニングを続けてきました。しかし、最近、朝起きた時や走り始め...

足活整体ランナーの悩み相談