それ、逆です。
ピラティスでロールアップが
できない人のお悩みについて
少しでもお役に立てればと思います。
ロールケーキのように巻きはじめの
芯の部分が首から頭になります。
次にロール紙を巻く方向に引っ張る
ように背中を意識して両腕を足方向
へと伸ばしていきます。
腹筋は多少使いますが、ほぼ
背骨をロール巻きにする
イメージで力みません。
力むと体の動きがストップします。
起き上がろうとすると
力の方向性を失い、おきあがれません。
必要な意識だけに集中し、頑張る、不安
はかんがえないことが早道です。
のうだ整骨院：自律神経操法
【施術時間】40分（全体：約60分）
【料金】5,500円（税込）
■ コンディショニングプログラム
・腰まわりバランス調整
・首・肩リフレッシュ
・肘・手首ケア
・肩関節コンディショニング
・下半身バランス調整（股関節・膝・足首）
・全身連動調整
・自律神経リラックスケア
・お腹コンディショニング
