胸郭

鼻づまりが続いている人へ。鼻だけを整えても変わらない場合、実は胸郭の動きが関係しているかもしれません。胸郭がうまく広がらないと呼吸は浅くなり、口呼吸や鼻の乾燥につながることがあります。まずは胸を張るのではなく、肋骨が横や後ろへ広がる感覚を作...