足活整体 やさしい手技のリラックスケア
心と身体のリラックスケア毎日頑張っている心と身体に、ほっとひと息つく時間を。やさしい手技を通して、身体の緊張感に配慮しながら、ゆったりとくつろげる時間を大切にしています。忙しい日常から少し離れて、自分の身体と向き合うひとときを。
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足活整体 
HOME お腹コンディショニング
お腹コンディショニング｜お腹まわりから始める、心地よいカラダづくり10月限定企画｜お腹コンディショニング「お腹まわりがなんとなく気になる」「長時間座っていることが多い」「自分の姿勢やカラダの動きを見直してみたい」そんな方に向けて、当院では1...
HOME 肩関節コンディショニングプログラム
肩関節コンディショニングプログラム首・肩がガチガチな人、これやって👇スマホやPCで固まった首・肩を1分でスッキリゆるめるリフレッシュ習慣✨✔ デスクワークで肩こりがつらい✔ 首が重い・だるい✔ 頭痛が出やすいそんな人におすすめです！深呼吸し...
HOME 朝起きると口が乾いていませんか？
朝起きると口が乾いていませんか？✔ 朝起きると喉がカラカラ✔ 寝ても疲れが取れない✔ 鼻づまりが続いている✔ 気づくと口が開いているそんな方は、舌の位置が関係しているかもしれません。本来、舌は上顎に軽くついている状態が自然です。しかし舌が下...
ブログ 鼻づまりが続いている人へ
鼻づまりが続いている人へ。鼻だけを整えても変わらない場合、実は胸郭の動きが関係しているかもしれません。胸郭がうまく広がらないと呼吸は浅くなり、口呼吸や鼻の乾燥につながることがあります。まずは胸を張るのではなく、肋骨が横や後ろへ広がる感覚を作...
ブログ 膝の痛みの原因は膝じゃありません
膝が痛い人これ、試してください実は膝の痛みの原因は膝じゃありません股関節です左右で脚の上がり方違いありませんか？上がりにくい方はお尻がうまく使えていませんでもこれは筋力が弱いわけではなく使えていないだけですこの運動で股関節を安定させて使い方...
足活整体 膝曲げサイドプランク
北九州市小倉北区中井のうだ整骨院です。今回のテーマは筋力トレーニングで整える！「膝曲げサイドプランク」体を整える方法は緩めたり、閉めたり、重心移動したり、筋力トレーニング等や呼吸等無数にあります。今回は脚が良く上がりやすく感じる、脚を後方に...
ブログ ふくらはぎの痛みと足のしびれ
【症例報告】3月１２日左足のふくらはぎの痛みと足首から先のしびれや感覚が麻痺している。４０歳男性の方で１週間に一度子供と海に行って遊ぶことが多いかたです。この男性は３か月前から砂浜で走っていると左足のふくらはぎの内側に激痛が走りだし、最近で...
ブログ 膝が痛い人ほど、最初に知ってほしいこと
膝が痛い人ほど最初に知ってほしいことがあります。それは、「膝だけを見ていると、長引くことがある」ということです。膝が痛いと、たいていの人はこうします。湿布を貼る痛い場所を揉む膝まわりを鍛えるもちろん、これで一時的にラクになることはあります。...
ブログ 下腹がでるとどうなる？
✔ 「見た目が気になる」✔ 「体が思うように動かない」✔ 「歳のせいかなと諦めかけている」──そんな30〜50代女性の「無意識の困りごと」にやさしく寄り添います！📎 婦人科・整骨院・ドラッグストア・ヨガ教室などにチャレンジしたけど 結果が変...